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1、重视女性青春期生长、发育、月经等相关知识的学习 ,尤其应学习月经期的健康保健知识 ,避免罹患月经病。
2、注意心理调适 ,以平和的心态面对月经来潮。月经期不同程度的下腹坠痛、腰骶酸困等症状 ,是大多数女性都会出现的生理反应 ,不必惊慌不安。只要不影响吃饭、睡觉 ,不必介意。
3、对于继发性痛经 ,应及时诊断其原发病 ,并进行有效治疗。平时应注意女性各期保健 ,注意经期卫生 ,避免经期性行为 ,使用合格的卫生巾 ,防止生殖系统疾病发生。对计划生育手术要慎重 ,防止继发性痛经。
4、月经期应避免剧烈运动 ,劳逸结合 ,避免生气和着凉。不宜游泳及洗冷水浴 ,不食冷饮及辛辣刺激性食物 ,以免引起血管舒缩异常而加重痛经。
5、痛经严重时 ,应及时到医院就诊 ,请医生确诊是原发性还是继发性 ,以便采取有效的治疗。
痛经
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